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Mostrando postagens de 2015

Manipulados

Muitos pacientes meus têm dúvidas: porque duas, três, quatro cápsulas?  Ou Porque você coloca na prescrição tomar uma dose ao invés de uma cápsula?
Na manipulação um dos modos de colocar os ativos é em cápsulas. Porém,  diferente de comprimidos,  não há a possibilidade de comprimir o conteúdo.  Sendo assim, dependendo da quantidade de ativos não há a possibilidade de caber em uma única cápsula,  que num geral cabe 500 a 600mg ;)
Mas, aí vem outra pergunta: Van, somei os ativos prescritos e não dá 600mg, porque foi colocado em duas cápsulas, então?
Bem, há uma grande possibilidade de ser o que "acompanha " o ativo.   Por exemplo,  quando prescrevo o mineral magnésio: Há várias maneiras de prescrever. Nos polivitamínicos comum,de farmácia,a grande maioria está na forma de sal (estearato de magnésio, por exemplo).  Já eu prescrevo associado a um aminoácido (chamamos de quelato) ou na forma de aspartato o que garante a absorção total do ativo.
Pensando no mineral o que difere é…

UC-II - O novo colágeno?

Há muito tempo escrevi uma postagem sobre a proteína colágeno e vi que muitas pessoas se interessam pelo assunto.
Descrevi que temos cerca de 14 tipos diferentes de colágeno. E, que o colágeno hidrolisado que consumimos na forma de suplementos já foi digerido, sendo assim absorvemos os aminoácidos para a produção – lisina, glicina, prolina e hidroxiprolina.

Já na nossa corrente sanguínea, nas nossas vias metabólicas, o corpo irá decidir para qual dos 14 tipos de colágeno será feita a conversão. Lembrando sempre que são necessários vários nutrientes para isso.  E, que na maioria das pessoas o limitante na produção dessa proteína e mais os micronutrientes do que os aminoácidos.

Pois bem! Fui apresentada ao UC-II. De início fiquei desconfiada, pois não havia entendido o modo de ação. Eu comparava ao modo de ação do colágeno hidrolisado, que você consome uma dose de 5 a 10g, com os micronutrientes, e o organismo decidirá qual forma do colágeno vai produzir, e usará os aminoácidos como matéria-…

Páscoa!!!! Ovos de páscoa - Chocolates!

Hora tão feliz! Comer os chocolates!

Tem quem não resiste a uma chocolate!!!!!! Quem passa em consulta comigo sempre escuta: "Se for sair da dieta que seja por algo que realmente valha à pena". Então, se for comer um chocolate que seja aquele que te faz salivar! Que seja maravilhoso!!!!
O mercado de chocolate e de ovos CRESCEU absurdamente.
Atualmente, têm várias opções!
Têm os convencionais ao leite, crocantes, com waffle, com recheio na casca, com recheio no ovo inteiro, com cobertura e recheio, e por aí vai! Rsrs Eu sempre peço para fugir das versões diet, pois têm muito mais gordura que as versões originais! Têm os sem lactose ou açúcares! Pode ser uma opção para quem está reduzindo o consumo de lactose e de açúcares em geral.
E, agora tem até com whey! A Probiótica lançou, já faz alguns anos, e foi aprimorando a receita. A atual está "ÓTEMA"!!! *-* A mega vitaminas criou o Ovo de Páscoa Fit com cafeína e goji berry, dizem ter ação termogênica, e a VitaBrasilNe…

Limpar os abusos de 2014!!!!

Novo ano! Vida nova!
Após muitos doces, lanches, guloseimas, bebidas alcóolicas e tudo mais, agora é hora de ajudar o nosso corpo a eliminar esses excessos, bora desintoxicar? Seguem 10 dicas para “limpar” o nosso organismo: Uma dica é um dia após os exageros consumir uma refeição leve!!! Somente com frutas, legumes, verduras, sucos desintoxicantes, arroz integral e tubérculos (batatas, mandioca etc). Aumentar o consumo de ÁGUA MINERAL. O consumo de sucos não substituí o de água!!! É importante fracionar o consumo durante o dia. Quer potencializar a sua água??? Faça ela ajudar o seu sangue alcalinizar!!!Adicione a sua água suco de um limão ;) Para cada 2 litros de água, adicione o suco de um limão.Mastigar bem os alimentos; Água de coco, limonada, suco desintoxicantes, chás ajudam a limpar o corpo. Sucos desintoxicantes: Laranja com cenoura e maçã ou Cenoura, couve, maçã e salsinha. Reduzir o consumo de pães e biscoitos! Substitua por frutas e cereais integrais como granola e aveia; Durante o p…