segunda-feira, 24 de março de 2014

Suco Rosa

Pode parecer um suco feminino mas esse suco é um potente recuperador MUSCULAR!
Então, homens e mulheres devem ler e consumir! Smiley piscando
suco de beterraba

Suco rosa, feito com beterraba está cada vez mais sendo pesquisado!
Beterraba é um legume fonte de ferro, manganês, potássio, sílica, betacianina (responsável pela bela cor vrmelha), fibras e NITRATO!
Esse suco ajuda a desintoxicar, nutrir e ajudar na distribuição de nutrientes no corpo.
Por ser fonte de Nitrato! Que na corrente sanguínea transforma-se em Óxido nítrico, ajuda na perfusão sanguínea - o sangue percorre nos vasos sanguíneos com muito mais facilidade.
beterraba
Pensando em treinos: É interessante consumir antes e/ou depois da prática esportiva. Para atividades aeróbicas: antes; para atividades de força - tipo musculação: após.
Uma boa opção para quem não gosta muito do forte sabor da beterraba é somar frutas vermelhas ricas em antioxidantes como morangos, goji berry, mirtilo, uvas e blueberry. Ah! Como a base do suco é o nitrato não deve adicionar frutas ácidas como limão, laranja, abacaxi entre outra senão haverá a conversão do Nitrato em Ácido Nítrico antes de ser absorvido pelos intestinos!
Como antioxidante: Pode-se consumir pela manhã, como a primeira refeição do dia, e nesse caso pode-se adicionar frutas cítricas como laranja Smiley piscando
 
Testem!!!
Vanessa Lobato
Nutricionista Esportiva e Clínica Vanessa Lobato








2 comentários:

  1. Nossa sensacional sua matéria !! Eu Faço treinos de ciclismo indoor , uma aula qe trabalha o corpo inteiro em cima de uma bike em apenas 45 minutos . Uma aula que vc vai trabalhar o corpo , folego e a mente !! Ótimo para quem quer perder calorias tbm .. Um conceito novo no Brasil , que se encontra aqui em SP no Itaim Bibi.. Entra no site e venha fazer sua aula experimental wwww.studiovelocity.com.br ! Aguardo todos na bike rs #borapedalar #mundovelocity #naofiqueforadessa #foco #determinaçao

    ResponderExcluir
  2. oi tudo bem?
    deixa eu entender.
    de manha beterraba com laranja(citrico) ok!
    pq o estomago ta vazio e vai digerir rapidinho antes do estomago transformar em aqule outra coisas??
    eh isso?
    se for.. imagino que seja, posso tomar na tarde de depois de um reriodo grande sem me alimentar??
    para aproveir=tar a rapida digestao, caso possa fazer isso, qual o periodo minimo de um jegum pra q eu possa tomar esse suco?
    obrigado
    Emílio

    ResponderExcluir